Você está entre as pessoas que estão na tentativa de parar de fumar? Ou precisa ajudar alguém nessa batalha? Então, esse artigo pode te ajudar.
O cigarro já associado a status social, à riqueza e elegância. Para quem é mais jovem, saiba que no passado, o tabaco era um produto caro e muitas vezes inacessível para a maioria das pessoas. As indústrias se aproveitavam dessa situação, investindo pesadamente em campanhas que criavam uma aura de exclusividade em torno do consumo de cigarros, associando-os a pessoas influentes e bem-sucedida.
Atualmente, não é bem assim. Em meio à crescente busca por um estilo de vida saudável e livre do tabagismo, com ações em massa dos órgãos de saúde sobre os males que o vício do cigarro podem causar, a tecnologia é aliada. Vários aplicativos, disponíveis para Android e iOS (iPhone), prometem facilitar a vida de quem quer abandonar o hábito de fumar.
Além de informações, essas ferramentas oferecem estimativas sobre a economia resultante da renúncia ao tabaco, mensagens motivacionais e até comunidades para trocas de experiências. Em resumo, são excelentes para quem está comprometido com a difícil tarefa de parar de fumar.
Aplicativos para você parar de fumar
1. QuitNow!
Primeiramente, destacamos o aplicativo “QuitNow!”, uma ferramenta abrangente para apoiar pessoas que desejam parar de fumar. Seu principal diferencial é o contador de dias sem cigarros, uma espécie de incentivo para o usuário celebrar cada dia de vitória.
Além disso, oferece estatísticas personalizadas, como dinheiro economizado e benefícios para a saúde. A integração com uma comunidade online permite que os usuários se conectem, compartilhem experiências e forneçam apoio mútuo.
2. Smoke Free
Outra opção para quem quer parar de fumar é o aplicativo “Smoke Free”. Do mesmo modo que o anterior, ele oferece recursos como o rastreamento diário do progresso, estatísticas personalizadas e suporte comunitário, permitindo que os usuários compartilhem experiências e se motivem. O aplicativo tem um plus que são recompensas virtuais como maneira de incentivo. Também destaca os benefícios financeiros e para a saúde de quem tomou a decisão de parar de fumar.
3. Quit Tracker
Nossa terceira indicação é o “Quit Tracker: Stop Smoking”, mais uma ferramenta essencial para quem está determinado a parar de fumar. O app fornece recursos motivacionais para impulsionar sua jornada. Você pode, por exemplo, acompanhar quanto dinheiro está economizando e ainda calcular quantos anos de vida já recuperou ao abandonar o hábito.
O Quit Tracker traz informações valiosas sobre os benefícios para a saúde que acompanham o fim do tabagismo, fornecendo uma dose extra de motivação.
4. Meu Último Cigarro
O aplicativo “Meu Último Cigarro” tem uma abordagem bem interessante para ajudar quem quer se livrar do vício. Oferece recursos semelhantes aos anteriores, como o contador de tempo sem fumar, estatísticas pessoais e suporte motivacional e ainda inclui metas e objetivos personalizáveis. Ou seja, é mais uma opção.
5. Kwit – Quit smoking for good!
Por fim, o “Kwit – Quit smoking for good!” é um aplicativo aprovado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), com mais de 3 milhões de usuários, projetado para ajudar as pessoas a pararem de fumar. Utilizando Terapias Comportamentais e Cognitivas, o aplicativo acompanha o progresso do usuário, oferece suporte através de um diário e fornece aconselhamento personalizado para reduzir gradualmente o consumo de nicotina, bem como cigarros eletrônicos.
Em resumo, esses aplicativos são bastante úteis para quem quer uma vida livre de cigarro. Oferecem na palma da mão suporte, motivação e recursos para ajudar os usuários a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar.
Se você está comprometido em abandonar o tabagismo, usar uma dessas ferramentas pode ser um passo nesta direção!
Faça o download
- QuitNow! Pare de fumar – Android | iOS
- Smoke Free – iOS
- Quit Tracker: Stop Smoking – Android
- Meu Último Cigarro – iOS
- Kwit – Quit smoking for good! – Android
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